Le type le plus commun de courir variétés d'amortissement de chaussures entre le support et l'absorption des chocs et un amorti trop l'accent sur les performances. de porter des chaussures et payer plus d'attention à l'appui du pied. à chaque étape de pied un kilomètre à pied environ 600-700. Disque talon peut aider à améliorer la stabilité de l'atterrissage du pied. de roches et d'autres terrains; chaussures basses d'escalade. semelles stratifiés offrent persistance; extérieure en caoutchouc plus résistant. A petits insectes chaussures de course tombent essentiellement dans l'une des catégories suivantes. bonne absorption des chocs peut également réduire cerveau visage de choc. comme une plante de V et des chaussures de randonnée sur le fond que c'est toujours pire pour l'usure. S'il n'ya pas de résistance à l'impact de la résistance à l'impact fort.